Версия для слабовидящих

В НовГУ разработали комплекс, который поможет клеркам стать в два раза выносливее

05 июля 2024, 12:57   885

Тридцать четыре бакалавра и два магистра кафедры физической культуры НовГУ защитили дипломные работы.

Будущий педагог Ангелина Мясникова разработала комплекс упражнений для развития силовой выносливости. Упражнения направлены на проработку мышц спины, брюшного пресса, рук, плечевого пояса и улучшение осанки.

Комплекс тренировок подходит для работников, имеющих дело с долгими статическими нагрузками и монотонными движениями: операторы на производстве, кассиры, офисные работники, сборщики упаковочных материалов и другие, — пояснила Ангелина Мясникова. — Упражнения универсальны, их можно выполнять как на уроках физкультуры, так и дома. В исследовании участвовали студенты-зубные техники. Их разделили на контрольную и экспериментальную группы. Экспериментальная группа занималась по нашей программе с декабря 2023 по февраль 2024 года, контрольная группа занималась по общей учебной программе. Для оценки динамики изменения выносливости мы попросили выполнить три норматива: «Подтягивание на перекладине», «Разгибание и сгибание рук в упоре лёжа» и «Поднятие гири 16 кг или гантели 8 кг». Показатели экспериментальной группы по сравнению с контрольной стали выше на 40% по подтягиваниям, на 30% по разгибанию и сгибанию рук и на 35% по поднятию гири и гантели.

Выпускница магистратуры направления «Педагогическое образование», преподаватель кафедры физической культуры Юлия Андреева разработала комплекс упражнений для подготовки к сдаче нормативов ГТО с помощью стретчинга — комплекса упражнений на растяжение мышц. В исследовании участвовали десять студентов первого курса Института цифровой экономики, управления и сервиса: юноши и девушки.

На данный момент, самые слабые показатели у студентов – по нормативам «Наклон вперёд из положения стоя», «Прыжок в длину толчками двумя ногами» и «Метание спортивного снаряда», — рассказала Юлия Андреева. — Стретчинг помогает улучшить подвижность плечевого и тазобедренного суставов, а также улучшить работу связанных с ними мышц. В период с февраля по май занятия стретчингом помогли улучшить средние показатели по нормативам: прыжок в длину с места — на 19,5 см, метание снаряда — на 5,5 м, наклон вперёд — на 3,8 см.

Дипломные работы также были посвящены развитию ловкости у дошкольников с нарушениями речи с помощью упражнение с мячом, использованию тэг-регби для занятий с детьми 8-10 лет с задержкой психического развития, повышению функциональной подготовленности женщин в возрасте 55-59 лет и другим темам.

Эту и другие новости читайте в официальном телеграм-канале Новгородского университета
Рубрика:

Похожие новости

Все новости
11 января, 14:43
Новгородцы победили во всероссийском «Марафоне мышления»
В декабре в Екатеринбурге прошёл финал всероссийского чемпионата интеллектуальных игр «Марафон Мышления».
Образование
2647
30 декабря, 12:36
Разработанные в НовГУ тесты для студентов-медиков признаны «выбором вузов»
Учёные Института медицинского образования НовГУ стали лауреатами ежегодной национальной премии «Выбор вузов России — 2021» в номинации «Тесты».
Образование
2923
29 декабря, 15:13
Преподаватели НовГУ познакомили школьников с цифровой моделью городской экосистемы
Продолжается зимняя смена профориентационного проекта для учеников 8-11 классов «Шаг навстречу».
Образование
3729
29 декабря, 09:57
ГИС-базы памятников и медиаторы в школе: второкурсники защитили проекты
Задачи для второкурсников ставят кафедры, на которых они проходят обучение.
Образование
3048
28 декабря, 16:00
Студенты НовГУ создали IT-помощника для прогнозирования кассовых разрывов
Команды, прошедшие интенсив «От идеи к прототипу» Университета «20.35», защитили свои разработки наряду с другими проектными группами студентов НовГУ.
Образование
2778
28 декабря, 12:20
Первокурсники представили проекты электронных ценников и гида по соцсетям для пенсионеров
В Новгородском университете завершились защиты проектов студентов первого курса.
Образование
2697
27 декабря, 18:40
Более 1000 иностранцев прошли курсы по русскому языку в Новгородском университете
55 курсов можно было пройти в дистанционном и очно-дистанционном формате.
Образование
4843
24 декабря, 10:53
Дизайн-код города и краеведческое кино: третьекурсники Новгородского университета защит...
Третьекурсники занимаются разработками по кейсам внешних заказчиков — партнёров кафедр НовГУ, на которых учатся студенты.
Образование
2699
24 декабря, 10:03
Студент Старорусского политехнического колледжа НовГУ попал в топ-20 на евразийских IT-...
Студент Старорусского политехнического колледжа НовГУ Владимир Канев стал финалистом второго этапа евразийских IT-соревнований Huawei Cup 2021.
Образование
6906
21 декабря, 13:51
Новгородский университет откроет лицей точных и естественных наук
При Новгородском университете откроется лицей точных и естественных наук для учеников 10-11 классов. Он будет работать на площадках Дома научной коллаборации имени Соф...
Образование
2414